【宝塚市の整体】マッサージ師も通う駆け込み院「兵庫宝塚カイロプラクティック」

整体やマッサージでも改善が見られなかった患者様からは宝塚の駆け込み院と言って頂ける治療院です。

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わくわくイメージ

先週末の3日間、
長居のヤンマースタジアムで陸上の
日本選手権が開催されていましたね。

100m 200mともに優勝した
サニブラウン選手お見事でした。

なんと18歳。
まだまだ伸びしろのある選手です。

陸上の選手もしかり、多くの
活躍されているスポーツ選手は、
イメージトレーニングを取り入れているそうです。

誰よりも早くゴールを駆け抜けて
ガッツポーズをする姿だとか

ゴールを決めて薬指にはめた指輪に
Kissをする場面だとか

ヒーローインタビューを
受けているシーンだとか

こういうイメージをすることで
アスリート達は、勝てる自信が
湧いてくるのだそうです。

自分のイメージするものが
理想の現実を引き寄せやすく
しているのであれば、

これって
スポーツに限らず使えますよね。

今、落ち込んでいるのは、
落ち込んでいる自分の姿を自分で
思い描いてしまっているからかも。。

そういう時こそ
立ち直った自分、元気でワクワクしている自分を
リアルにイメージすれば
復活も早くできるのではないでしょうか?

今日も笑顔でhappyな1日を!

兵庫宝塚カイロプラクティック
院長 一色雅仁

******************

【宝塚で自律神経調整のできる整体院】
兵庫宝塚カイロプラクティック

TEL 0797-74-5505
「ホームページページを見て・・・」
とお電話ください。

兵庫県宝塚市小林2丁目10-4 サンパレス21小林102

阪急今津線小林駅東改札より徒歩3分
(小林自転車駐車場のスグ近くです。)

(月)・(水)・(木)・(金) 10:00~21:00
(土)・(日)・(祝)     10:00~21:00

定休日:毎週火曜日

<完全予約制 1日10名限定 新規患者さまは1日2名まで>

※ご相談・ご質問だけでもお気軽にどうぞ

施術を受けた方の体験談はこちら
http://www.ekiten.jp/shop_3067204/review/

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笑顔ON!

楽しい時や悲しい時

ウキウキしている時や
落ち込んだ時

私たちは、顔の表情に
その時の気持ちが
表れやすいものです。

もちろん、
ポーカーフェイスの人もいれば
めっちゃ分かりやすい人も
いるのですが。。

でも楽しい事を考えている時は、
笑顔になりやすいですし

悲しい時は、自然と表情が
暗くなりがちだと思います。

これを利用したのが
心理学で言うところの
「フェイシャルフィードバック効果」
というものです。

先に表情を作っておいて
感情を変化させようというもの。

先ず心ありきで表情があと
というのが普通ですが

表情を先に作ると
それに見合った心があとについてくる
という発想なので面白いですよね。

面白いことがなくても
先ず笑う。

すると、不思議ですが
楽しい気持ちになってきます。

笑うから楽しくなるのであれば、
落ち込んだり悲しいときこそ
にっこり笑顔を作ればいい訳です。

笑顔で心が切り替わるのか。。

さぁ鏡の前で
練習、練習(o^∀^o)

今日も笑顔でhappyな1日を!

兵庫宝塚カイロプラクティック
院長 一色雅仁

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自分を励ます言葉を持ってますか?

日々生活していると
イヤなことや辛いことに会うことも
ありますよね。

仕事絡みの人間関係に悩まれて
ストレスから身体の不調を訴える
患者さんも一向に減る気配がありません。

そんな時に自分の心を落ち着かせ
元気づける言葉をもっていれば
いいですよね。

一旦リセットして
「がんばれ自分!」みたいな応援の言葉。

そんなに気負わずに
「ハイ。リセット」みたいな言葉。

あなたも自分を励ます言葉を
考えてみたら良いかもです。。

ちなみに私の励まし言葉は

「まぁ いいか」です。(^▽^)o

今日も笑顔でhappyな1日を!

兵庫宝塚カイロプラクティック
院長 一色雅仁

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プラスの言葉を使いましょう

私たちが普段使っている言葉。
 
 
言葉は、私たちの心身に
大きな影響を与えます。
 

言霊(ことだま)って知っていますか? 
 

日本において言葉に宿ると信じられた
霊的な力のことを言います。
 

昔の日本人は、言葉そのものに
霊力が宿っていると信じていて
 

実際に口にした言葉の内容は
現実になると考えられてきたようです。
 

試しに「つまらない」とか「ついてない」
「お先真っ暗」とマイナス的な言葉を
口すると
 

イヤな気持ちになって
本当に心が暗くなっていくのを
感じれると思います。
 

逆に
「良いことばかり起こる」
「楽しくて最高だ」
「未来は明るい」とプラス的な言葉を
口にすると
 

明るい気持ちになって
元気が湧いてきたり
ワクワクした気持ちを感じるのでは
ないでしょうか?
 

言葉が私たちの心身に与える影響は、
思っている以上に大きいかも。。
 

「うれしい」
「楽しい」
「しあわせ」
「大好き」
「ありがとう」
「ついてる」
「愛してる」
 

落ち込んだり、へこんでいる時こそ
プラスの言葉を味方につけたいものですね。


 

今日も笑顔でhappyな1日を!

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院長 一色雅仁

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今を生きる

過去は、どうしようもありません。

過ぎ去ったことを変えることなんて
できませんよね。

変えることのできないものに
執着し過ぎると

不安や苦しみは
増すばかりになってしまいます。

「あの頃は良かった。。」

こんなことをずっと考えながら
現在の状況を悔やんでいると

自ら落ち込みを
増幅してしまうことになります。

私たちが生きているのは、
過去でも未来でもありません。

今を生きているんですよ。

この「今」に意識を向けることが
本当に大事なんです。

過去の経験から学んだことを
今に活かして

目の前のことに
ベストを尽くしていきましょう。

今日も笑顔でhappyな1日を!

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院長 一色雅仁

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全てが想定外のサプライズ

毎日暑い日が続きますよね。

ここ2日間は、宝塚でも最高気温が30度と
真夏並みの気温です。

5月と言えども熱中症の対策
怠らないように注意しましょうね。

******************

人間は本能で人に何かを
してあげた時には、

その行為に対して
それに見合った対応をして欲しいと
思ってしまうそうです。

誰でも無意識のうちに
相手が自分を喜ばせてくれることを
期待しています。

もしその欲求が満足いくもので
なかったら、

裏切られたような気持ちになって
深く傷つき落ち込んでしまいます。

その期待が大きければ大きいほど
落ち込み具合も大きくなって
しまいます。

落ち込みやすい人というのは、
相手に期待しやすい人なのかも・・・

「他人が自分にしてくれることは、
全てが想定外のサプライズ」

こんなふうに思っていれば、

何かをしてもらった時でも
感謝の気持ちが増えて
より幸福感も感じられそうですよね。

今日も笑顔でhappyな1日を!

兵庫宝塚カイロプラクティック
院長 一色雅仁

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この経験から何を学ぶ?

昨日は、母の日でしたね。

いろんな所でお母さんを思いやる
微笑ましい光景をたくさん目にしました。

感謝の気持ち
あなたは、どのように伝えましたか?

どんな方法でも伝えることが
大事ですよね(^^)

****************

とても辛い経験をされて体や心が不調になり、
ご来院くださる方が当院にもいらっしゃいます。

どうしても辛い経験は、
否定的に捉えてしまいますが、
辛いからこそ見方を変えて
肯定的に捉えてほしいと思います。

辛い経験をされたのだから
落ち込むのは、当たり前のことです。

いっぱい落ち込んで、人に相談して
慰めてもらったり、励ましてもらったりしながら

ゆっくり、ゆっくり時間をかけて
前を向き出して行くのが一般的だと思います。

でも辛いからこそ

「この経験は、私に何を伝えようとしているのだろう?」

と考えて欲しいんです。

少し休めということかもしれないし、
家族との時間を大切にというメッセージかもしれません。

当院では、自分なりの答えが見つかった時に
心身共に復活される患者さんが多いようです。

見方を変えて幸せへのヒントを
つかんで欲しいものです。

今日も笑顔でhappyな1日を!

兵庫宝塚カイロプラクティック
院長 一色雅仁

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こころのメンテナンスのために

この連休でリフレッシュされた方は
問題ないと思いますが、

私たちは、いつも忙しくしていて
時間などに追われた生活をしていますよね。

予定が、すぐいっぱいになってしまい
のんびりと時間を過ごすことも難しいようです。

でも、いつも誰かと一緒にいたら
その相手に合わせざるを得なかったり、

自分の気持ちとは逆のことをしなければならなかったりと
本音を抑え込む機会がどうしても増えてきてしまいます。

結果的にストレスが心を満たしていきます。

人は、時々でもひとりになれる時間が
ないと精神的にまいってしまいます。

そんな時こそ『自分のための時間』を作らないといけません。

家族の為でも誰の為でもない
自分の為だけに使える時間です。

上の写真は、休みの時に私がふらっと立ち寄ったカフェですが、
ゆっくりできてとても良かったです。

美味しいコーヒーを飲み、ボーっと窓の外を眺めたり、
雑誌を読んだり、ゆっくりまったりした時間を過ごせて
とてもリラックスできました。

こんなカフェを探してみるのもいいかもですね。

ちょっとの時間でもいいので
自分と向き合う時間やホッとする時間を
作って心のメンテナンスを心掛けてくださいね。

今日も笑顔でhappyな1日を!

兵庫宝塚カイロプラクティック
院長 一色雅仁

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心を弱らせる強敵には・・

5月ですね。

ゴールデンウィークに入っておりますが、
楽しんでいらっしゃいますでしょうか?

宝塚カイロは、5/2火曜日と5/5金曜日を除いて
営業しています。

お休みの間に普段がんばっている身体と
心のメンテナンスをされるのもいいのではないでしょうか?

ご自身のココロとカラダ、
ちゃーんと労わってあげてくださいね~

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「止めときって、きっと失敗するよ」

「こんなにずっと上手く行くはずが
ないやん」

こんな事を言われた日には、
日頃からポジティブに心を保とうとしていても
その心が折れてしまいそうに
なりますよね。

自分が思っている以上に
ネガティブな言葉は、強敵です。

心の中に何度も浮かんできては、
私たちの心を弱らせて行きます。

無神経な人の言葉にポジティブな心を
掻き乱されてはなりません。

聞き流すか

「単なるひとつの意見だから
気にしない」といったプラスの言葉で
跳ね返すか

自分流の防御法を身につけて
心に入れないようにしたいものですね。

今日も笑顔でhappyな1日を!

兵庫宝塚カイロプラクティック
院長 一色雅仁

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お勧め!宝塚カイロの楽観的な考え方

人間は、忘れっぽい生き物です。

過去に経験した悲しいこと。

めっちゃ腹が立ったこと。

立ち直るなんて
絶対ムリと思った出来事。

でも今になって思い出すと
原因さえも何だったか
覚えていないことも・・

また、改めて考えてみたら
そんなに落ち込むほど
重大なことでもなかったかも・・

そっか、どんなに辛くても
『時間がたてば、自然と解消するんやん』
ヽ(´▽`)/

長い人生の中では、
そんなに重大な出来事じゃないのかも・・

今、悩んでることも
来年には、消えているはず。

そう思うだけで
気持ちが、ちょっと楽になってませんか?

今日も笑顔でhappyな1日を!

兵庫宝塚カイロプラクティック
院長 一色雅仁

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