【宝塚市の整体】マッサージ師も通う駆け込み院「兵庫宝塚カイロプラクティック」

整体やマッサージでも改善が見られなかった患者様からは宝塚の駆け込み院と言って頂ける治療院です。

日々の思い

夢の途中も大事です。

2月ももうすぐ半ばになりますね。

今、受験シーズン
まっさかり。

受験と言っても小中高大の入試から
各資格を取るための国家試験や
タカラヅカの試験などなど色々な
試験があります。

もちろん皆んな合格を夢見て
頑張っているのですが

結果が全てだと
考えている人にとっては
合格できなかった時の落ち込み度は
いっそう高いものになってしまいます。

試験に限らずですが
何かの目標に向かって精一杯
頑張ったけど

残念な結果になってしまうと
落ち込む度合いも高くなります。

それにめげずに再度チャレンジして
自分の夢をつかむ人もいれば

チャレンジすること自体が
怖くなってやめてしまう人、
自己嫌悪に陥いる人、

今後は何を目標にして
生きていけばいいのか分からない
という人もいらっしゃいます。

自分の望まぬ結果になった時、

たしかに辛いですが
目指したゴールばかりに目を向けず

ゴールに向かっている途中の
楽しかったことや面白かったことにも
目を向けると

きっとそこにも価値はあるはずです。

知識は、確実に増えて
レベルアップしているはずだし

一緒に頑張った仲間との絆も
深まっているはずだし

応援してくれる人たちの愛にも
気付けているはずだし・・

何かに向かって頑張っているのなら
そのゴールだけでなく、
ちょっと目線を変えてみませんか?

今、自分がいる場所にも
小さな喜びが結構たくさん
隠されていることに気づくはずですよ。(^o^)

今日も笑顔でhappyな1日を!

兵庫宝塚カイロプラクティック
院長 一色雅仁

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【宝塚 自律神経・メンタル整体院】
兵庫宝塚カイロプラクティック

TEL 0797-74-5505
「ホームページページを見て・・・」
とお電話ください。

兵庫県宝塚市小林2丁目10-4 サンパレス21小林102

阪急今津線小林駅東改札より徒歩3分
(小林自転車駐車場のスグ近くです。)

(月)・(水)・(木)・(金) 10:00~21:00
(土)・(日)・(祝)     10:00~21:00

定休日:毎週火曜日

<完全予約制 1日10名限定 新規患者さまは1日2名まで>

※ご相談・ご質問だけでもお気軽にどうぞ

施術を受けた方の体験談はこちら
http://www.ekiten.jp/shop_3067204/review/

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全員に好かれる必要はない。

精神的なストレスを
抱えている人にとって

一番多いのが人間関係による
ストレスのようです。

近所や職場に苦手な人がいる。

関係をこじらせたくないばかりに
気を使って相手に合わせてしまう。

そして別れてからお決まりの言葉
「アァ疲れた〜」

本来の自分でない自分を
演じるストレスって
それはもう計り知れないくらい
辛いものだと思います。

人間関係の中で
一番大事なのは『量より質』だと
よく言われていますよね。

心から信頼できて
何でも話せる人というのは
そんなに多くはいないのでは
ないでしょうか?

要するに
全員に好かれる必要もなければ
全員に褒められる必要も
ないということですよね。

あなたにとっての身近な人と
いつも楽しく話ができる関係性を
作っていくほうが
大事だと思いませんか?

その人たちが、あなたの幸せを
一番喜んでくれるのでは?

その身近な人たちに
わがままばかり言ってないで
精一杯の愛情を注いでくださいね。

今日も笑顔でhappyな1日を!

兵庫宝塚カイロプラクティック
院長 一色雅仁

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あなたには褒められる価値がいっぱいある。

2月です。

朝出る時から宝塚はまた
雪が降っていました。

まだまだ寒い日が続きそうな予感。

せめて最高気温が、二桁は
行ってもらわないとね。

活動範囲が
この頃とても狭くなっています(^_^;)

——————————-

人から褒められると
あなたは嬉しいですか?

私は、謙遜こそしますが、
とても嬉しいです。♪( ´▽`)

でも
褒められるのが苦手な方も
いらっしゃいますよね。

いやそれって
謙遜のし過ぎでしょうと
いう人もいれば、

褒められることで
何か要求されるんじゃないかと
構えてしまう人さえいます。

ただ
ありがとうと返せば良いのに
それが言えないのは、

自分に自信がないから
なのかもしれないし、

今の自分は、褒められる価値が
ないという気持ちが心の奥のほうに
あるからかもしれません。

セルフイメージがマイナスだと
素直に受け取ることができず

プラスだと
「ありがとう」だとか
「うれしいこと言ってくれるね」と
返せるのでは、ないでしょうか?

褒められるのが苦手な人は
セルフイメージを書き換えるためにも
一日一回自分を褒めるホメ日記なども
おすすめなんですけどね。

でもとりあえずは、
褒められたら

「ありがとう」と受け入れましょうよ。

あなたには、褒められるところが
いっぱいあるのだから。。

自分をしっかり見て
それに気づいて欲しいです。

今日も笑顔でhappyな1日を!

兵庫宝塚カイロプラクティック
院長 一色雅仁

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自分に自信がない人

自分に自信がない人は、
他人からの評価を気にし過ぎる
傾向があるようです。

なので
他人からほめられることで
自分の存在価値を見出そうとして
頑張ります。

周りの人から評価されないと
とても落ち込んだりします。

他人からほめてもらうことを
優先するあまり、

自分の本当にやりたいことや
本心を抑圧する分、

心の中にとても強いストレスを
溜め込んでしまいます。

たとえ、
他人からほめられたとしても
本心からしている行動では
ないので

大きな満足感は得られません。

今度はもっと大きな満足感を
得たいと思って

また、したくもないことをして
頑張っちゃいます。

そうやってどんどん
負のスパイラルに入り込んで
しまいます。

じゃあどうすれば
良いのでしょうか?って
答えがもう出ていますよね。

自分に自信を持つためには
本当に自分のやりたいことに
意識を向けて
行動すれば良いのですよね。

もっと自分に
正直に生きましょうよ。

月並みな言葉ですが

あなたは幸せになるために
生まれて来たのですから。。

今日も笑顔でhappyな1日を!

兵庫宝塚カイロプラクティック
院長 一色雅仁

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自己承認とは・・

心理学で、ありのままの自分を
受け入れること、

そのままの自分を認めて
あげることを『自己承認』と
言います。

でも、
受け入れる、認めてあげると
口では、簡単に言えますけど

これがなかなか難しい。

自己承認がうまく出来る人は
気持ちの切り替えが上手な人。

嫌なことがあったって
今は落ち込んでもいいんだ。
と楽観的に考えることが出来ます。

自己承認が出来ない人は
どうせ自分は運が悪い。

こんなことで落ち込んでる
自分が嫌だ。と悲観的に
物事を捉えてしまいます。

自己承認出来る人と
出来ない人の違いは、
落ち込んだときの受け止め方が
違うということ。

人と比べて落ち込んだり、

何でも100点満点を目指して
出来なかったことに腹を立てて
自分を責めたり。。

でも
そんな出来ない、至らない
自分を全部含めた全てが、
自分という人間なんです。

欠けている方ばかり見ないで
本体の方をしっかり見てくださいね。

自己承認は、
自分を大切にすることですよ。

今日も笑顔でhappyな1日を!

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今のあなたの心の状態は?

自分の事は、
自分が一番よく知っていると
思いがちですよね。

でも
自分を正しく評価するなんて
とても難しいことなんですよ。

自分はこんなところが
ダメだと思っていても

他人からして見れば
全然そんなことは思わない
なんてことよくある話ですよね。

大抵の人は、
プラスのエネルギーに
満ちている時は、自己評価が
高くなり、

マイナスのエネルギーに
満ちている時は、自己評価が
低くなるようです。

私は誰とでも
仲良くなれるところが
良いところだと思っていても

落ち込んだり、
マイナスのエネルギーに
満ちていると

誰にでも調子を合わせてしまう
八方美人で人目ばかりを気にする
嫌な奴だと考えてしまいます。

人は心の状態によって
物事のとらえ方が変わるのだ
ということを

よーく覚えいてくださいね。

今、自分の悪いところばかり
目がいったり、自己評価が低く
なっているのは、

決して正当な評価では
ないのですよ。

今日も笑顔でhappyな1日を!

兵庫宝塚カイロプラクティック
院長 一色雅仁

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あなたの魅力は?

自分の魅力について
聞かれた時に

「人と比べてみると
劣っているところはあるけど
いいところなんて。。」

こう思われる方、
結構いらっしゃいますね。

多分、謙遜も入っていると
思うのですが

本当に出てこない人には、
次にご紹介する方法で考えてみると
良いそうです。

まず、
自分のなりたい理想の人間像を
思い浮かべます。

次に
自分がその人に
なりきったイメージをします。

ネガティブなことを考えずに
ちゃんとなりきってくださいね。

なりきったら
次に、誰かから

「あなたの魅力は、何だと思いますか?」

と聞かれている場面をイメージします。

もうなりきってるのですから
たぶんめちゃくちゃ多くの魅力で
あふれかえっているはずですよね。

優しいところ。

真面目なところ。

行動力があるところ。

etc・・

こんな感じで
いっぱい出てくると思います。

実は、その答えこそが
あなた自身が持っている魅力
なのだそうですよ。

それは、
自分の理想像を考える時、人間は、
無意識のうちに、自分自身の姿と
重ね合わせるものだからだそうです。

こんなにたくさんの魅力を
持っているのですから

どんな人でも
自分がなりたい自分に変わることが
できますよね。

だったらあなたは、いま
何が出来るでしょうか?

出来ることからコツコツと。。

今日も笑顔でhappyな1日を!

兵庫宝塚カイロプラクティック
院長 一色雅仁

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自分を責めないで

自分自身をダメな人間だ、無能だと
性格や取った行動に対して

罪悪感を感じたり、必要以上に自分を
責めてしまう人がいます。

落ち込んでる状況から
立ち直ろうとするのに自分を
責めてしまうと

火に油を注いでいるみたいな
ものですよね。

落ち込んでいる時は、
心がケガしてる状態だと
考えたらどうでしょうか?

先ず応急手当てが必要なのに
自分を責めるということは、

もう十分にケガをしているのに
更に追い打ちをかけるようなもの。

今日は、辛かったよな。
こんな日ばかりじゃないよ。

こんな感じでケガをしている自分の心を
優しく包んで手当てをしてあげることが大事だと思いませんか?

傷口に爪を立てるようなことを
しないで

ちゃんと消毒して絆創膏を
貼らないと。。

今日も笑顔でhappyな1日を!

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日々感謝ですな。

12月に入って
早くも11日も経ちました。

ボーナスが出て懐のあったかい人も
沢山いるようですね。

うらやましいなぁ。。

でも自分も貰っているのに
友達の中で一番少なかったと
グチってる人もいます。

また
あの人は、いつもオシャレで
最新のブランドのバッグを持っている。
とグチってる人もいます。

自分と人を比較して
劣等感や嫉妬ばかり抱いていると

マイナスのエネルギーが
どんどん増えていきますよー。

いやいや
あなたブランドでないけど
バッグを買えてるやん。

あなたボーナス貰えてるやん。

今生活が苦しい人とか
仕事がない人からしたら

そりゃもう
何言ってますのん!の世界ですよね。

上ばかり見ないで下を見て
自分がどれだけ恵まれているのか
そのことに感謝しないとね。

日々感謝。

今日も笑顔でhappyな1日を!

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院長 一色雅仁

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自分にとっての幸せ

自分の幸せを考える時
人と自分とを比べてみて

自分の方が優ってるとか
劣っているとかを基準にして
考えているような気がします。

でも自分の求める幸せとか
価値はそれこそ皆んな違います。

どんな人だって
同じじゃないですよね。

自分自身しか分からないことを
人と比べてもしょうがないんだから

素直に自分はこれでいいんだと
思うことをする。

これが自分の幸せと
向き合うということなのかも。。

今日も笑顔でhappyな1日を

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