【宝塚市の整体】マッサージ師も通う駆け込み院「兵庫宝塚カイロプラクティック」

整体やマッサージでも改善が見られなかった患者様からは宝塚の駆け込み院と言って頂ける治療院です。

日々の思い

ほめてホメて褒めちぎる

あの人は仕事でいつも成果を出しているので
うらやましい。

あの人の周りには、自然と人が集まって
いつもチヤホヤされている。

いいなぁ・・

よくこうやって
他人と自分を比較していませんか?

でも
あなたが、人をうらやましいなぁと思うとき

あなたもまた、
人からうらやましいと思われているんですよ。

多くの人が、他人と自分を比較して
自分の足りてないところや欠けているところばかりを
見ています。

足りている、欠けていない本体の部分が
本来の自分なのに・・

そちらの方に意識を向けてみましょうよ。

自分では、取るに足りない
当たり前に出来ていることでも

他人からすれば、
出来ないし、持っていないのでうらやましいと
思われていることってたくさんあるはずです。

なのに私たちは、
欠けている部分ばかりが気になってしまうのですね。

心理的な症状で当院にお越しくださる方の中にも
自分に自信が持てず、ネガティブな感情にこころを支配されて
体調を崩されている方がいらっしゃいます。

他人をどうこう思うよりも
自分の才能や魅力に気付いてみませんか?

足りてないところも劣っているところも
すべてあなたの個性ですよ。

先ずは,自分を褒めるところから
始めてみましょう。

ほめてホメて褒めちぎりましょう。

ホメ日記もおすすめですよ~♪

今日も笑顔でhappyな1日を!

兵庫宝塚カイロプラクティック
院長 一色雅仁

******************

【宝塚 整体院】
兵庫宝塚カイロプラクティック

TEL 0797-74-5505
「ホームページページを見て・・・」
とお電話ください。

兵庫県宝塚市小林2丁目10-4 サンパレス21小林102

阪急今津線小林駅東改札より徒歩3分
(小林自転車駐車場のスグ近くです。)

(月)・(水)・(木)・(金) 10:00~21:00
(土)・(日)・(祝)     10:00~21:00

定休日:毎週火曜日

<完全予約制 1日10名限定 新規患者さまは1日2名まで>

※ご相談・ご質問だけでもお気軽にどうぞ

施術を受けた方の体験談はこちら
http://www.ekiten.jp/shop_3067204/review/

******************

まぁ いいか

あいつは、時間を守ったことがない。

いつも私ばかり頼まれる。
他に暇そうな人もいるのに。。

普段生活しているといろいろな
場面に遭遇します。

イライラしたり、不安になったり
自分の思い通りに行かない時は
マイナスの感情がどんどん湧いてきますよね。

こんな時こそ、前にも言いましたが
プラスの言葉の持つパワーで一気に
マイナスの感情を切り替えましょう。

私の場合は、
「まぁ いいか」です。

しっかり深呼吸して
肩の力を抜いて言っちゃてください。

不思議ですが、
その時は大きな問題に思えたことでも
口に出すと小さな問題に思えてきます。

人の心って意外とシンプルにできていますから(´∀`)

きっと私だけじゃないはず。。

大抵の問題は、
これで解決できるはず。。

今日も笑顔でhappyな1日を!

兵庫宝塚カイロプラクティック
院長 一色雅仁

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ごめんなさい。

どちらが悪いわけでもなく
お互いに不満ばかり言い合って
気まずい雰囲気になる時って
ありますよね。

「私は絶対に悪くない。」

「あっちが謝ってくるなら
許してもいい。」

こんな態度をとり続けていると
謝らない相手に怒りや不満を
ずっと抱え続けて

最終的には、
絶交という最悪の結果に
なってしまうこともありえます。

損か得か
善か悪かというような
二元論で物事を判断したり

相手よりも優位に立ちたいという
勝ち負けばかりにこだわっていると

人間関係のトラブルに悩む確率も
増える一方です。

見方や視点を変えてガチガチの
脳内辞書を書き換えることも
必要です。

「ごめんなさい」が
きちんと言える人の方が
心も安定するので

人生を楽しく
生きていけそう。(^O^)

そんな感じがしませんか?

今日も笑顔でhappyな1日を!

兵庫宝塚カイロプラクティック
院長 一色雅仁

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【宝塚で自律神経調整のできる整体院】
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良いことをした事実は変わらない

自分が良かれと思って
何か親切なことをした時

多くの人間が良い事をしてあげた
というおごりを持ってしまいます。

なので親切にしてあげた相手から
ありがとうの一言もなく感謝されないと

がっかりしたり、逆に腹が立ったり
損した気分になったりしてしまいます。

でもせっかく良い事をして生まれた
プラスの感情が怒りなどのマイナスの感情に
変わってしまうなんてやっぱりおかしいですよね。

感謝されなくても
自分がしたことの素晴らしさは
変わりません。

見返りを求めず、
優しさを惜しみなく与えられる人に
なりたいものですね。

今日も笑顔でhappyな1日を!

兵庫宝塚カイロプラクティック
院長 一色雅仁

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それってあなたのエゴかも・・・

あなたの心の中にある
当たり前のルール。

それってあなたが勝手に
そう思っているだけかもしれません。

「当たり前のことなのに
どうしてやってくれないんやろ?」

他人のせいで落ち込んだり
イライラしやすい人って

人に期待しやすいという
特徴があるそうですよ。

部下や後輩なら自分より早く出社して
残業するのが当たり前と思っていても

給料を多く貰っているんだから
長い時間、会社にいて働くべきだと
考えている人だっていて当然です。

自分にとっての当たり前は、
相手にとっての当たり前とは
限りません。

どっちが正しいとか
間違いとかではなく、

こういう考えの人もいるんやなと
受け入れないと自らイライラを
増やす原因になってしまいます。

自分の勝手な物差しで
相手をジャッジしないこと。

〇〇してくれて当たり前という思いは
あなたのエゴですよ。。

今日も笑顔でhappyな1日を!

兵庫宝塚カイロプラクティック
院長 一色雅仁

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心のクールダウンも忘れずに。

売り言葉に買い言葉
カチンと来たら感情をむき出しにして
言われたことに言い返す人もいれば


心の中では、イヤだと思っていても
何も言い返せずに言われっ放しで
後になって自分の弱さに落ち込んでしまう人もいます。

抑え込むとストレスに
なってしまいますし

言葉に出すと怒りのエネルギーは
さらに大きくなってしまいます。

そんな時こそ
冷静な言葉で自分の気持ちを
伝えるようにしなければなりません。

今この場で関係のない言葉を
言われたあげく、
頼みごとを断られたのであれば

「忙しいのなら断わってくれても
いいですよ。」

「でも関係のない話までを
今この場に持ち出すのは、
やめてもらえませんか?」

この方が感情任せで言い返すよりも
より相手の心に届きやすいと思います。

体だけでなく心のクールダウンも
忘れずに。。

今日も笑顔でhappyな1日を!

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「ちょうどいい距離」

「ヤマアラシのジレンマ」という話を
ご存知でしょうか?

あるところにオスとメスの
ヤマアラシが住んでいました。

二匹は恋に落ちました。

愛し合う二匹は、
強く抱き合おうとしますが

お互いのハリが刺さって
自分の体を傷つけます。

仕方がないのでお互いの距離を
置いたのですが、

愛しい相手に
また近寄りたくなってしまう。

でも近寄るとハリが刺さって
やっぱり痛い。

こんなことを
何度も繰り返したあと

ようやく二匹は、
ハリが体に刺さらないで

相手の存在を感じられる
「ちょうどいい距離」を
見つけ出します。

人間関係もお互いの距離が近づくほど
わがままになったり、遠慮がなくなって
平気で相手の領域に踏み込んだりしてしまいがちですね。

相手と快適な関係をキープするには、
「ちょうどいい距離」を見つけることかも。。

今日も笑顔でhappyな1日を!

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院長 一色雅仁

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気付かないうちにしているかも・・

もし、誰かに

「あなたの価値観や性格が気に入らないから変えてくれない?」

こんなことを言われたとすると
当然落ち込みますよね。

価値観や性格を否定されるということは、
自分を全否定されたのと同じだからです。

でも私たちは、平気で意識せずに
身近な人にこんなことを言っています。

多くの人が
自分から相手を理解しようという気持ちよりも

相手の方が考え方を変えて
自分に合わせるべきだと考えています。

それは、近い関係にある人ほど
多く見受けられるようです。

きっと心の中に
親しい間柄なんだから理解しあえるべき
という思い込みがあるからです。

同じ環境で育った兄弟でさえ
考え方や生き方が全く違うという話もよく耳にしますよね。

まして違う両親や環境で育った他人なら
違っていて当然です。

なぜ分かってくれないのか?
と思うから腹がたつのですよね。

相手を自分の思う通りに変えようと
思わなければ、

それだけで自分も相手もストレスが
たまることなく楽になると思いますよ・・

今日も笑顔でhappyな1日を!

兵庫宝塚カイロプラクティック
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気にしない。気にしない。

誰かに何かを言われるたびに

「なんであなたにそこまで言われないとあかんの?」

「俺にケンカ売ってるの?」

こんな感じで怒る人がいます。

言った相手からすれば、
気にすることでもないような
小さなことでも

大げさに受け止めて
過激に反応してしまう。

私達の感情は、
目の前で起こった出来事よりも

その人自身のもつ
価値観や基準でどう思ったのか
と言うことに影響されます。

つまり、どう受け止めるかは
その人の考え方次第。

イヤな言葉は、聞き流して
さっと切り替えれるといいですよね。

「まぁいいか」

「気にしない、気にしない」

こんな言葉をつぶやいて
被害者意識も一緒に流して
いければいいですね。

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手放すためには・・

腹の立つことや
不愉快なことを言われたり
イヤな態度をとられると

「あの人のせいで。。」
「腹立つわー」と
怒りや憎しみといった感情を
その相手に向けて責めてしまう人が
多いと思います。

自分の中に怒りや憎しみといった
マイナスの感情を持っていると

そのフィルターを通して物事を
見てしまっていますので

ますます怒りや憎しみの場面が
見えてしまいます。

いや、それしか
見えなくなってしまいます。

みんなと同じ場面を見ても
自分だけは、そこから怒りや憎しみを
拾ってしまうのですね。

結局、自分の心がマイナスの感情を
引き寄せてしまっているんです。

今、自分は、怒りが見えるメガネで
物事を見てしまっているから
そればっかりが見えてしまっているんだ。

こんな感じでもう一人の自分が
今の状況を冷静に俯瞰できるようになれば、
マイナスの感情はやがて消えて行きます。

怒りや憎しみの感情を抑えて
我慢するのではなくて

今の感情を受け入れて認めてあげること。

これが出来ていないと
手放すことはできません。

お間違えのないように。。

今日も笑顔でhappyな1日を!

兵庫宝塚カイロプラクティック

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