今日から９月です。
子供さんたちも学校が始まり、
私も今朝、治療院に向かう途中で元気いっぱいの小学生や
友達とにこやかに話しながら投稿している中高生たちを
たくさん見かけました。
お母さんたちは、ちょっと家事から解放されて
自分の時間が持てるようになればいいのですが・・・
お母さんに限らず、仕事をされている方は、
ほとんどの方が時間に追われた生活をしています。
朝一番、寝坊などしてしまうといきなり緊張モードの
交感神経のスイッチが入ってしまって
その日一日はなかなかリラックスできずに
最悪の日になってしまいます。
そう。
リラックスモードの副交感神経のスイッチが
入りにくくなっちゃうんですね。
自分の感覚として、心ではリラックスできていると思っていても
身体はまだ緊張状態にある・・・。
そんな状態で睡眠をとっても疲れや傷んだところは
修復できません。
そして翌日、また時間に追われた生活が始まる。
ホント、いつ休むんですか？って話ですよね。
当然のごとく、自律神経は乱れがちになってきます。
そして無理がたたって
眠れない、食欲がない、めまいや耳鳴りがするなどといった
自律神経失調症になってしまう。
更に心にも軽く症状が出てきて
やる気が起きない、めんどくさくなる、
またイライラしたり感情が激しくなる。
更にさらに心の状態が重くなって
身体が動かせない、生きているだけで辛い、
何の興味も持てないなどといった
うつ状態になってしまう。
でもこういう症状が出てくるのは
あなたの身体が正常に機能しているからなんです。
これ以上無理すると死んじゃうから
スイッチを切ってしまったんですね。
家のブレーカーが落ちたとき
あなたはどうされますか？
使いすぎているコンセントがないかを調べて
ひとつ、ふたつプラグを抜きますよね。
そうやって落ちてしまったブレーカーを
上げますよね。
身体も一緒です。
無理しているところのプラグを抜かない限り
修復はしません。
そうか！休めばいいんだ・・・
でもお仕事や、家事の計画を立てるとき
余った時間で休養を取ろうとしても時間は余りませんよ。
先に休む時間をしっかり確保したうえで計画を立ててください。
あなたがホッとできる時間をしっかり取るようにしてください。
みんな頑張りすぎていませんか？
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当院は自律神経失調症をはじめ、うつなどの
心理的な症状にも対応している治療院です。
もしあなたやあなたの周りの方で心当たりのある方が
いらっしゃれば、ご連絡ください。
きっとお役にたてれるのではないかと思います。
【宝塚市の整体】マッサージ師も通う駆け込み院
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