日々の思い

宝塚の整体師の独り言☆受け入れて認めてあげること

普段、私たちは、生活する中でも
いろいろな感情を持ちます。

 
それはその日の体調によることもあれば、
自分の持つバイオリズムによって変化します。

 
何故か不安や悲しみが襲ってくるときもあるし

 
何故かワクワクしてすべてのことに
前向きな考えができるときもありますよね。

 
前向きな時はいいのですが、ネガティブな感情の時に
よくやってしまうのが、

 
「こんなことでくよくよしてたらダメだ」

 
「もっと楽しいことを考えよう」と

 
今抱いている感情を、否定したり
抑え込もうとしてしまうこと。

その結果、ますます感情に振り回されることに
なってしまいます。

ただ、いつもの自分に戻るのを
待っていればいいだけなのに。

 

私たちは、生活する中でいろいろな場面や
状況に出くわし、その結果いろんな感情を抱くと
思っている人が多いようですが、

本当は、逆だということを知っていますか?

 
実は、自分の心の中に抱いている感情が
その感情にマッチしたシーンを拾い上げて
見せているのだそうですよ。

 
 
学校や会社に入って新しい生活がスタートしたのに
友達が出来なくて淋しいのは、

 
自分の中に寂しい気持ちがあるから
人が寄ってこないそのシーンが見えてしまうのです。

 
あの人が絶対に許せないのは、
自分の中に怒りの感情があるから許せないシーンを
拾ってみてしまうわけです。

 
本当に逆なのですね。

 
今、自分がどの感情の色メガネで周りを見ているのか?

それを知るだけでいいんです。

 
そして気付いたその感情を否定したり、抑え込もうとせずに
受け入れて認めてあげること。

 
そうすることで、
あなたの心の中に居場所のできた感情は
暴走しなくなります。

 

今日も笑顔でhappyな1日を!

兵庫宝塚カイロプラクティック
院長 一色雅仁

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【宝塚 自律神経・メンタル整体院】
兵庫宝塚カイロプラクティック

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