楽しい時や悲しい時
ウキウキしている時や
落ち込んだ時
私たちは、顔の表情に
その時の気持ちが
表れやすいものです。
もちろん、
ポーカーフェイスの人もいれば
めっちゃ分かりやすい人も
いるのですが。。
でも楽しい事を考えている時は、
笑顔になりやすいですし
悲しい時は、自然と表情が
暗くなりがちだと思います。
これを利用したのが
心理学で言うところの
｢フェイシャルフィードバック効果｣
というものです。
先に表情を作っておいて
感情を変化させようというもの。
先ず心ありきで表情があと
というのが普通ですが
表情を先に作ると
それに見合った心があとについてくる
という発想なので面白いですよね。
面白いことがなくても
先ず笑う。
すると、不思議ですが
楽しい気持ちになってきます。
笑うから楽しくなるのであれば、
落ち込んだり悲しいときこそ
にっこり笑顔を作ればいい訳です。
笑顔で心が切り替わるのか。。
さぁ鏡の前で
練習、練習(o^∀^o)
今日も笑顔でhappyな1日を！
兵庫宝塚カイロプラクティック
院長 一色雅仁
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