いつも当院をご利用くださいまして誠にありがとうございます。2026年4月のスケジュールをお知らせいたします。
４月のスケジュール
ひとこと
兵庫宝塚カイロの一色です。4月のスケジュールをお伝えします。
4月は、桜や若葉に春の深まりを感じる一方で、新年度の始まりや生活環境の変化によって、心も体も思った以上に緊張しやすい時期です。朝晩と日中の気温差もまだ大きく、自律神経が乱れやすいため、肩こり、頭痛、だるさ、眠りの浅さなどを感じる方も少なくありません。
「春は気持ちのよい季節」と言われる反面、知らず知らずのうちに頑張りすぎてしまう季節でもあります。予定を詰め込みすぎず、湯船につかる、深呼吸をする、少し早めに休むなど、体をゆるめる時間も意識してあげてください。
なんとなく不調が続く、疲れが抜けにくい、体がこわばるといったときは、無理を重ねる前に整えておくことが大切です。今月も皆さまの健やかな毎日のお手伝いができましたら幸いです。どうぞよろしくお願いいたします。
清明（せいめい）を迎えるにあたって
4月上旬には、二十四節気のひとつ「清明（せいめい）」を迎えます。清明とは、空が澄み、草花がいきいきと芽吹き、万物が清らかで明るく感じられる頃のこと。春のやわらかな光の中で、景色だけでなく気持ちまで少し軽くなるような季節です。
この時期は、外の世界が動き出すのに合わせて、私たちの心と体も自然と活動的になっていきます。ただ、その分だけ緊張や気疲れをため込みやすい時期でもあります。新しい環境に慣れようと頑張るほど、肩や首に力が入りやすく、呼吸も浅くなりがちです。
そんな4月こそ、朝の光を浴びる、軽く体を動かす、深く息を吐くなど、シンプルな習慣が体調を整える助けになります。春の景色を楽しみながら、少しだけ歩く時間をつくるのもおすすめです。自然のリズムに合わせて、焦らずゆっくり整えていきましょう。
※ 清明（せいめい）は、二十四節気の第五。2026年は4月5日頃から4月19日頃までとされています。
お悩みの内容に関わらずお気軽にご相談ください。
〒665-0034
兵庫県宝塚市小林２丁目１０−４ 102
TEL:0797-74-5505
お読みくださりありがとうございます。今月もよろしくお願いいたします。
