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ストレスや睡眠不足、年齢による変化などが重なって、体が無意識のうちに「太りやすいモード」に切り替わってしまうのです。もし心当たりがある方は、一度自律神経失調症という観点からご自身の体を見直してみると、今まで見えてこなかった原因が見つかるかもしれません

夜のスマホの癖が積み重なると、自律神経が乱れやすくなり、朝のだるさや不眠、動悸や不安感など、いろいろな不調につながっていきます。このページでは、そうしたお悩みと自律神経失調症の関係について、できるだけわかりやすくお話していきます。

天候による体調の波に悩んでいるなら、自律神経のケアを通して体質そのものを整えていくことがとても大切になります。

コーヒーやお茶に含まれるカフェインが自律神経にどう関わっているのか、自律神経が乱れやすい方がどこに気をつけるとラクになるのかを、できるだけ分かりやすくお伝えしていきます。

マッサージやストレッチと自律神経の関係を整理しながら、日常生活の中で取り入れやすいリラックス法と、専門家に任せた方が良い部分についてお話ししていきます。

ここ最近「目覚ましは鳴っているのに体が動いてくれない」「起きても頭がぼんやりして仕事に行くのがつらい」というご相談が本当に増えています。もしあなたも同じように、朝のだるさや起き上がれないつらさを抱えてこのページにたどり着かれたなら、自分を責...

自分の状態がどの段階にあるのかが見えてくると、「今はここを整えていけばいいんだ」と少し気持ちが楽になります。完璧を目指す必要はありません。肩の力を抜きながら、一緒に回復のロードマップをのぞいてみませんか

家族として何ができるのかを、治療家の立場からお話ししていきます。同じように悩んできた多くのご家族を見てきた経験もふまえてお伝えしますので、よかったら最後までお付き合いください。

自律神経の乱れと睡眠の質の関係を分かりやすくお伝えしながら、今日からできる優しいセルフケアと、治療家として私がお手伝いできることをまとめていきます。同年代の仲間同士で話すような感覚で読んでいただけたらうれしいです。

実際に当院にお越しになる方が職場でどんな不調を感じているのかをご紹介しながら、「これは自律神経の影響かな」と気づいていただくためのポイントをお伝えします。