緊張型頭痛

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: cfa8b3e1fa50b36f2dba85e72feba21e.png
  • 頭全体が締め付けられるような重苦しい痛みが続く
  • デスクワークやスマホの操作中に頭痛が強くなる
  • 肩や首のこりを伴う頭痛が頻繁に起こる
  • 痛み止めや湿布を使っても十分に改善しない
  • 朝起きた時から頭が重く、仕事や家事に集中できない
  • 睡眠をとっても頭痛が取れず、寝つきも悪くなっている
  • 頭痛の原因が分からず不安を感じている
  • どの診療科に相談すればよいか迷っている
  • 手術や強い薬には頼りたくない
  • 頭痛のせいで趣味や外出を楽しむ気力が湧かない

あなたと同じような悩みを抱えていた患者さんも今では不調のない生活を取り戻し、やりたいことに存分にエネルギーを注げるようになっているからです。
次はあなたの番です。

院長プロフィール

一色雅仁(いっしきまさみ) 兵庫宝塚カイロプラクティック院長。1962年生まれ 兵庫県宝塚市出身。長年苦しんでいた腰痛を整体で改善した経験から健康をサポートする仕事に心惹かれ、治療家を志す。二十数年の社会人経験を断ち、少数精鋭の整体塾にて8000時間・2200名に及ぶ治療経験を積み、2011年兵庫宝塚カイロプラクティックを開院。脳の働きを高め、体と心を調整する独自の治療法が多くの人に支持され、隠れ家的な治療院ながらラジオや大手クチコミサイトでも高評価。市外・県外からも来院する人気治療院の院長である。

緊張型頭痛とは

緊張型頭痛とは、首や肩、頭の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで頭全体が締め付けられるような痛みが現れる慢性的な頭痛です。精神的ストレスや長時間の同じ姿勢がきっかけとなることが多いです。

日本では緊張型頭痛は成人の約2~3割が経験するとされ、推定患者数は2,000万人以上と報告されています。特に働き盛り世代やデスクワーク中心の人に多く見られます。

この頭痛を放置すると、慢性的な痛みが日常生活に支障をきたし、集中力や仕事効率の低下、気分の落ち込み、睡眠障害などが現れます。重症化するとうつ病や不安障害など心身の不調を招く恐れもあります。

緊張型頭痛の原因

原因が複雑に絡み合っている

緊張型頭痛は、長時間のデスクワークや精神的なストレスなどで発症することが多いと言われていますが、これまでの患者さまとのヒアリングやカウンセリング、検査結果から見ていると緊張型頭痛の原因は、これだとひとつに断定できるものではありません。

緊張型頭痛の原因としては、次のものが挙げられます。

  • 長時間の同じ姿勢
     デスクワークやスマホ操作で首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。
  • 精神的ストレス
     仕事や人間関係の悩みが筋肉の緊張や自律神経の乱れを引き起こします。
  • 姿勢の悪さ
     猫背やうつむき姿勢が筋肉の負担を増やします。
  • 眼精疲労
     目の酷使が頭部や首の筋肉を緊張させます。
  • 睡眠不足
     疲労回復が不十分になり、筋肉の緊張が続きます。
  • 運動不足
     筋力低下や血行不良が起こりやすくなります。
  • 顎関節の問題
     噛みしめや歯ぎしりが筋肉の緊張を強めます。

『緊張型頭痛はいくつかの原因が複雑に絡み合って起こる症状です』
一人ひとりの原因がそれぞれ違うからこそ、改善のためには検査が何より重要になります

病院や他の治療院で改善しなかったとしても諦めないでください。
ひとりで悩まず宝塚カイロプラクティックにお気軽に相談してください。

病院とはここが違います

緊張型頭痛への対応として病院では次のようなものが一般的です。

  1. 鎮痛薬の処方
     痛みを和らげるための薬を使用します。
  2. 筋弛緩薬や抗不安薬の投与
     筋肉の緊張や精神的ストレスを和らげます。
  3. 姿勢指導や運動療法
     正しい姿勢やストレッチを指導します。
  4. カウンセリングや認知行動療法
     ストレス管理や生活習慣の見直しをサポートします。

鎮痛薬の処方

長期間の使用で効果が薄れたり、薬物乱用頭痛を引き起こすリスクがあります。副作用として胃腸障害や眠気が出ることもあります。

筋弛緩薬や抗不安薬の投与

服用により眠気やふらつき、脱力感などの副作用が現れることがあり、特に高齢者では転倒リスクが高まります。また、長期間の使用で身体的・精神的な依存が生じやすく、薬がないと不安を感じたり、効果が薄れることもあります。

姿勢指導や運動療法

正しい姿勢やストレッチを継続することが重要ですが、自己流で行うと筋肉や関節を痛める恐れがあります。また、日常生活の中で習慣化するのが難しく、途中でやめてしまう方も多いのが現状です。

カウンセリングや認知行動療法

ストレスや生活習慣の見直しに効果が期待できますが、効果が現れるまでに時間がかかることが多く、根気強く取り組む必要があります。即効性がないため途中で挫折してしまう方もおり、継続的なサポート体制が重要です。

緊張型頭痛を改善するために

原因を追究せず、原因不明や誤った原因のまま治療を進めて行くと改善は期待できません。

当院は、安心して改善のゴールを目指せるように他の治療院とは比較にならないほどの充実した聞き取りと検査で一人ひとり異なる緊張型頭痛の原因を見つけ出し、その人に沿った施術を提供していきます。

緊張型頭痛を改善するための重要なポイント

緊張型頭痛の根本的な改善には、体のゆがみと自律神経のバランス、そしてストレス管理が欠かせません。丁寧に検査し、個々に合ったケアプランに沿って治療を受けることが大切です。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで姿勢が崩れると、首や肩、頭部の筋肉に負担がかかり、血流が悪化しやすくなります。これが筋肉の緊張や疲労物質の蓄積を招き、頭痛の引き金となります。

また、精神的ストレスが続くと自律神経の働きが乱れ、筋肉の緊張がさらに強まるだけでなく、睡眠の質の低下や気分の落ち込みにもつながります。

整体やカイロプラクティックなどで体のバランスを整えることも、血流や自律神経の働きを改善し、頭痛の予防や軽減に役立ちます。自分の体と心の状態に目を向け、無理をせず、必要に応じて専門家のサポートを受けることが、緊張型頭痛の根本改善への近道です。

宝塚カイロの特徴と出来ること

臨床経験豊富な院長が最初から最後まで責任を持って担当しますのでどうぞご安心ください。

当院は患者さまの自然治癒力を最大限に引き出すためには初回の検査で得られる情報や、施術中の体の反応を細かく観察し続けることが不可欠であると考えています。

それゆえ、患者一人ひとりの体の状態や症状の微妙な違いを正確に把握し、最適な施術を提供するために、そしてちょっとした身体の変化や症状の波を見逃すことがないように検査から治療計画、施術まで院長が一貫して行っています。

この一貫性が治療効果を高め、当院の改善実績に繋がっています。

体の歪み、自律神経の乱れを整えること、ストレスの緩和が緊張型頭痛の予防・改善に役立ちます。宝塚カイロの専門分野ですのでぜひ、当院にお任せください。

緊張型頭痛のQ&A

緊張型頭痛は自然に治ることもありますが、多くは生活習慣やストレスの見直しが必要です。症状が長引く場合は医療機関の受診を勧めます。

無理な姿勢の継続や、痛み止めの乱用は避けてください。自己判断で治療を中断せず、専門家の指導を受けましょう。

片頭痛はズキズキした拍動性の痛みや吐き気を伴うことが多いですが、緊張型頭痛は締め付けられるような鈍い痛みが特徴です。

痛み止めの長期連用は薬物乱用頭痛の原因になるため、医師の指示に従ってください。

軽いストレッチや運動は筋肉の緊張をほぐすのに役立ちますが、無理は禁物です。

睡眠不足は頭痛を悪化させるため、規則正しい睡眠を心がけましょう。

精神的ストレスは大きな要因です。ストレス管理やリラクゼーションも大切です。

緊張型頭痛に悩まされていた方達が実際に当院で施術を受けてこのような変化がありました。

  • 朝から頭がすっきりし、仕事や家事に集中できる
  • 趣味や外出を積極的に楽しめるようになる
  • 睡眠の質が向上し、疲れが取れやすくなる
  • 肩や首のこりも改善し、全身が軽く感じる
  • 頭痛への不安がなくなり、前向きな気持ちで毎日を過ごせる

緊張型頭痛の悩みから解放されると、毎日の充実感がぐっと高まります。睡眠の質が向上し、外出時の不安もなく、いきいきとした明るい毎日が期待できます。あなたの新しい未来は、もっと自由で、もっと笑顔あふれるものになるでしょう。

緊張型頭痛が完全に治るかは原因や状態によりますが、早期の対処で改善が期待できます。一人で悩まずお気軽にご連絡ください。

院長:一色
院長:一色

お気軽に早めにご相談を

『人生の新しい目標を見つける事も出来ました。』

8年ほど前から、頭痛、吐き気、嘔吐、肩こり、腰痛、手の震え、気分の浮き沈み等と様々な症状に苦しめられながら、仕事や家庭に取り組んでいました。
しかし、とうとう耐え切れず、仕事を休み、その後数か月間、家の中に閉じこもり、
泣いて暮らしていました。何も手につかず、自分が生きている、その価値も分からなくなり、いっそ終わりにしようとよくないことを考えてしまったのも一度や二度ではありませんでした。体に合わなかったのか、薬が変わるたびに気分の変動が激しく、このまま一生、薬で調節されて生きていくのかという、疑問と不安が強くなったので、薬をやめ、ネットで探して可能な限りの民間療法を試すようになりました。それから一年、時間もお金もたくさん使いましたが、どこもその時は良くなったように感じるのですが、またしばらくすると、元に戻るの繰り返しでした。そして次がダメなら、諦めて、一生薬を飲みながら、静かに生きていこうと決めたときに、出会ったのがこのカイロでした。治療はなんだか本当に不思議なものでした。一番、驚いたのは何年も苦しめられていた不眠が一回の治療で劇的に改善したことでした。それから4か月近くたった今でも、なんでこの治療で良くなるのかは、分からないままですが、確実に良くなっているのです。気持ちも前向きになり、自分で自分の事を心から大切にしたいと思うようになり、人生の新しい目標を見つける事も出来ました。来月からは、仕事にも復帰します。あの明るく清潔な治療室で、いつもにっこりとほほ笑みながら、待っていて下さる先生に心から感謝しています。
ありがとうございました!
そしてこれからも、よろしくお願いいたします。

『仕事で疲れても次の日は元気になっています。』

20代後半から頭痛薬を常備していました。30代後半になると肩こりがひどく、腕が上がらない時もありました。局部注射と薬で過ごしていました。この2年は整体に通っては少しは楽になっていましたが、重たいものを持ったり、パソコンをすると肩に鎧を背負っている感じで、頭痛で夜中に目が覚めていました。
この治療で痛みがなくなるなんて本当に不思議です。1回目の治療で本当に肩が楽になり、頭痛もなくなりました。仕事で疲れても次の日は元気になっています。私の頭の中から肩こりがなくなることは、考えられませんでした。先生に出会って、本当に良かったと思っています。ただ感謝、感謝です。
ありがとうございました。

『身も心も軽くなり、快適な生活をしています。』

人生初のカイロがこちらで本当に良かったです。
そして先生に出会えてよかったです。
通い始めて7ヶ月経ちますが…私の人生変わりました!!!
大げさかもしれませんが、私自身何かが変わったのには実感できています。
こちらに通っていなかったら今の私はありません。
治療としては、本当に不思議な治療で全く痛みはありません!
私は痛み止めが手離せないほどの頭痛に悩まされていました。
しかし、治療後いつの間にか頭痛で悩むことがなくなりました。
他にも起床時の憂うつ感、小さなことでイライラ…など改善されました!
なんだか、身も心も軽くなり、快適な生活をしています。
これからもよろしくお願いします。


当院は、緊張型頭痛でお悩みの方からこのような感想をいただいている治療院です。
もしあなたやあなたの知り合いが緊張型頭痛でお悩みなら力になれるかもしれません。ご相談だけでも構いません。一度ご連絡いただければと思います。

1.当院独自の検査で原因を特定できるから

当院ではカウンセリングと130項目にも及ぶ手技検査、および各種測定器を導入して、ミリ単位での姿勢分析、自律神経のバランスや活動の度合い、血管年齢のチェック、さらに唾液によるストレス分析も取り入れ、決して治療家の思い込みで何となく治療を進めることがないように注意を払っています。

いろいろな視点で検査することで、原因を取り違えることなく、安心して改善へのゴールを目指せます。

一般的な整体院では…
残念ながら検査をせずに施術を始める治療院があまりにも多いのが現状です。原因が特定できていなければ何度も同じ症状を繰り返すことになります。

2.改善に向けた「最短、最適の計画を提示」できるから

症状改善のカギは、原因をしっかり見極め、行き当たりばったりでなく計画的に治療を受けることです。

当院では、初回の検査結果と過去の膨大な臨床データからあなたの症状と似ている人の改善計画とを照らし合わせて最短、最適の治療計画を書面にて提示しています。計画に沿った施術を受けることで常にベストな効果を引き出し、最短のルートで確実にゴールまでたどり着くことができます。

一般的な整体院では…
原因を主観的に決めてしまって、行き当たりばったりの施術を提供するところが多く、回数や期間などの説明にも根拠がなく不安が残る可能性があります。

3.新発想の治療法で幅広い症状に対応しているから

当院の治療は、整体・カイロ・気功・筋反射・エネルギー療法・心理療法・催眠療法・NLP・カウンセリングなど既存のさまざまな手法と院長独自の治療技術を適切なロジック(論理)で組み込んだ治療です。

肩こり、腰痛などの筋肉の痛みから自律神経失調による内科的な症状や心理的な症状に至るまで幅広い症状に対応しています。

一般的な整体院では…
腰痛や膝痛、骨盤矯正など筋肉骨格系のみの調整で対応症状に幅がなく神経系や心理的な症状は適応外の所が多いようです。知識や技術不足だったり、いつもお決まりのワンパターンの施術ばかりする治療院は要注意です。

4.最初から最後まで院長ひとりが担当しているから

施術者が毎回変わると同じレベルの施術が受けられないので治療効果にもばらつきが出てしまいます。

当院は、院長独自の治療法ということもあり、他者では代用ができません。最初から最後まで院長ひとりが担当しますので常に高いレベルの治療を受けることができます。

一般的な整体院では…
施術者の多い所では、通院の度に何回も同じ説明をしなければならなかったり、検査結果が共有されておらず、施術のレベルにも差があり、最適な施術を受けられない可能性があります。

5.地域で高い評価を受ける院だから

看板を掲げない、隠れ家的な治療院ながら、地元ラジオ局の取材を受けたり、大手口コミサイトで全国登録件数238868院の中でも0.8%に入る高評価をいただいています。

施術の流れ

 横にスクロールしてください

  • 1.用紙に記入
    現在のお体の状態、お悩み、症状などをできるだけ詳しくご記入ください。


予めじっくり考えて用紙を記入・持参をお考えの方は、こちらからダウンロードしてください。

当院へのアクセス

阪急小林駅からのご案内

 横にスクロールしてください

  • 阪急小林駅東改札口を出て左に曲がっていただきます。

クレジットカードのご利用は、VISA、MasterCardのみの取り扱いになりますのでご注意ください。PayPayもご利用可能です。

日本では整体は保険適用外となっておりますのでご利用できません。

初回時、姿勢分析のための写真撮影をしますので女性の方は、スカートはご遠慮ください。2回目以降(※撮影以外の時)は、特に服装での指定はありません。多少動きやすい普段通りの恰好でお越し下されば大丈夫です。ご持参された服にお着換えされたい方には、更衣スペースも用意しております。

専用の駐車場は、ありませんので近くのコインパーキングをご利用ください。最寄りの西図書館の駐車場は、どなたでも利用に関わらず1時間無料でご利用できます。

いいえ、そんなことはありません。既存の患者さんのご予約もありますので初回のご予約が取りづらい時もあります。紹介の方を優先するのでなく、常にご予約いただいた順番で予約を承っています。

大丈夫です。ご予約の時に前もってご連絡くだされば、席も設けますし、プライベートなことで同伴者にも聞かれたくない話をしたい時は、一時だけ治療院の外に退出していただくこともできます。安心してご来院ください。

院長からのメッセージ

健康で笑顔の絶えない幸せな毎日を過ごしていただくために

私は小学生の頃、母の長期にわたる入院で、とても寂しく辛い経験をしました。
誰でも大事な人が、体のことで悩んでいるのを見るととても辛いものがあると思います。まして家庭を持つと、なおさら自分だけでなく家族のためにも健康でありたいと思われるのではないでしょうか。

私たちは普段、当たり前にできていることへのありがたさには、なかなか気付けません。残念ながら体の不調がきっかけで、できていたことができなくなったり、家族との幸せな生活が一変してしまったりすることでようやくそれに気づける方が多いようです。

健康意識が、あなただけでなく大切な人やご家族にも広まっていけば、それは予防にもつながっていきます。健康になるための知識を深め、お互いの体を気遣える環境を増やしていければ、多くの人が、より愛情に満ちた幸せな生活が送れるのではないかと思います。

そのきっかけとなればという想いでこのサイトを作りました。当院には、「患者さんとそのご家族の健康面をサポートして一家の幸せに貢献する」という理念があります。あなたとご家族の方が健康で笑顔の絶えない幸せな毎日を過ごしていただきたいと切に願っており、そのためのさまざまなプログラムを用意しています。

先ずは、当院で普段のあたりまえにできていたお体に戻していきませんか。

このサイトが、なにかひとつでも参考になって、あなたが一歩踏み出す勇気になれば、とてもうれしいです。

最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
あなたからのご連絡を、心よりお待ちしております。

兵庫宝塚カイロプラクティック
院長 一色雅仁

院長:一色
院長:一色

あなたの自然治癒力を最大限に引き出す新発想の治療プログラムを是非お試しください

ご予約時に「クーポンコード【HP-5500】を利用」とお伝えください。
※但し、事前にヒアリングシートをご記入し、必ずご持参ください。
(ご自身の体としっかり向き合っていただきたいため)時間20分程要

根本改善を目指す当院では、原因特定のために初回の多くの時間を問診と検査に費やしています。

2回目以降は6,600円(税込)~

一日の予約枠が元々限られていることに加え、初回は問診・検査の入念な準備も必要になるため、初診受付は1日2名までに制限しております。予約が取りにくい曜日や時間帯もありますので、早めにご予約ください。

3つのご予約方法

ご予約はWEB予約、お電話やLINEでも受け付けています。
※スマホの方はタップで電話がかかります。


恐れ入りますが、ご予約前にご確認頂けますでしょうか?

・がん・難病など命に関わる症状の治療はお受けできません。そのような症状は病院での
受診をお勧めしております。

・妊娠中の方は、万が一のことを考え大事を取って、治療をお断りしています。・・・理由

誠に申し訳ございませんが、何卒ご了承いただければと思います。