自律神経

仕事やお金、家族のこと、親の介護、自分の健康。この先のことを思うと不安が膨らんで、頭も体も休まらない。そんな状態が続いているとしたら、それは心の弱さではなく体の仕組みとしての自律神経のサインかもしれません。

楽しい出来事の後に虚しくなったり、気持ちが落ち込んでしまう方に向けて、そのメカニズムと対策を、宝塚市の治療院で自律神経のケアを続けている立場からお話ししていきます。

もし今、罪悪感で頭がいっぱいになり、眠れないほどつらいと感じているなら、自律神経も限界に近づいているサインかもしれません。今回は、そうしたお気持ちを抱える方に向けて、少しでも心と体がラクになる考え方と、具体的な整え方についてお話していきます。

「どうして私だけこんなに頑張っているんだろう」と胸の奥がぎゅっと苦しくなることはありませんか。もし今のあなたが、家でも職場でも一生懸命なのに報われないと感じているなら、一度ご自身の心と体と、自律神経の状態に目を向けてみませんか。

もし今のあなたが、頑張っているのに前に進めている気がしない、そんな気持ちを抱えながら毎日を乗り切っているとしたら、それは我慢が足りないのではなく、体が「そろそろ限界だよ」とサインを送っているのかもしれません。心と体を一緒に整えていくヒントになれば嬉しいです。

うれしい出来事があったはずなのに、なぜか心から喜べない。頭では「良かった」と思っているのに、胸のあたりがスッキリしない。このページを読んでくださっているあなたは、そんなもやもやした感覚を抱えながら、自分を責めていないでしょうか。実はその裏には、自律神経の疲れや脳の働きのアンバランスが隠れていることが少なくありません。

失恋や別れによる心の傷は、放っておけばそのうち治るものだと我慢してしまいがちですが、実は体のほうが悲鳴を上げていることがよくあります。この記事では、心と体の両方から回復していくための道すじを、私の臨床経験も交えながらお伝えしていきます

失敗体験がトラウマのようになってしまったとき、からだの中で何が起きているのか、自律神経の視点からできるだけわかりやすくお伝えしていきます。

長年自律神経の不調やメンタルの不安定さでお悩みの方を診てきた治療家の立場から、「なぜ小さなことに過敏になってしまうのか」「脳と自律神経をどう整えていけば楽になれるのか」を、できるだけわかりやすくお伝えしていきます。

感情が平らになってきたと感じる背景にどんな体の変化が隠れているのか、そして自律神経のケアでどこまでラクになれるのかを、同年代のあなたに向けてできるだけ分かりやすくお伝えしていきます。