ブログ３

旅行や外出のあとに強い疲労感やだるさが出てしまう理由と、その裏側で起きている自律神経の状態について、できるだけわかりやすくお話ししていきます。同年代の方に向けて、友達に話すような感覚でまとめましたので、ぜひ気楽な気持ちで読み進めてみてください。

自律神経のバランスが乱れた状態をそのままにしておくと、どのような影響が出てくるのか。そして、今からでも間に合う予防やセルフケア、さらに整体でサポートできることについてお伝えしていきます。

小さい頃から体力がないと言われてきて、大人になった今も疲れやすさが当たり前になっていませんか。その長年のしんどさと自律神経の不調とのつながりについて、臨床の現場からお話ししていきます。

交感神経ばかりがフル稼働して心と体の両方が休むタイミングを失ってしまった方にブレーキ役の副交感神経を日常の習慣で取り戻していけるように自律神経失調症について専門的にみている治療院の視点からお話ししていきます。

息が浅くなりやすい方に向けて、横隔膜と自律神経、そしてメンタルのつながりをやさしく整理しながら、具体的なセルフケアや整体でのサポートについてお話ししていきます。

長年自律神経の不調の方を診てきた治療家として、頭の中のおしゃべりと脳の疲れ、自律神経のつながりをできるだけわかりやすくお伝えしながら、どうやって脳を休ませ、自律神経を整えていくのかをお話ししていきます。

首や肩のこりが続き、頭痛や不眠、めまいなど自律神経の乱れが気になる方へ。頸椎との関係と改善のヒントを治療院院長がやさしく解説します。

仕事や家事で一日が終わるころ、「今日もぐっすり眠れないかもしれない」と感じながら布団に入っていませんか。寝つきが悪かったり、夜中に何度も目が覚めたり、朝起きても体が重いままだったり。年齢のせいだろうか、ストレスのせいだろうかと考えつつも、ど...

なんとなくお腹の調子が悪い日って、気分までどんよりしやすくないでしょうか。同じように、よく眠れて胃腸が軽い日は、心も少し身軽に感じるものです。今回は、そんな「お腹」と「心」の不思議なつながりを、同年代の一人として、そして治療家としてお伝えしていきます。

自律神経の乱れと音や光に対する敏感さの関係について、治療家の目線でお伝えしていきます。もし今まさに「自分のことだ」と感じたら、ゆっくり読み進めてみてください。

立ち上がるたびにめまいがしたり、外出がこわくなっているようなら、一度じっくりご自身の体と向き合ってみませんか。自律神経の不調によるふらつきや立ちくらみでお悩みの方を日々サポートしていますので、仕組みとケアの方法をわかりやすくお伝えしていきます。

雨が近づくとなんとなく体が重くなったり仕事に集中できなくなったりしていませんか。気合いが足りないからではないのに、やる気のスイッチが入らない。そんな感覚に心当たりのある方にこそ読んでいただきたい内容です。

この記事では、眠ってもスッキリしない方に向けて、脳の休息と自律神経の関係、どんなサインが出やすいのか、そして当院でどのようにサポートしているのかをお伝えします。

この記事では、そんなお悩みを抱えたあなたに向けて、思考のクセと自律神経の関係、そしてその悪循環から抜け出すための具体的なヒントをお伝えしていきます。

病院の検査では異常が出ないのに、体はしんどいまま。そんな時、自律神経とホルモンのバランス、そしてそれらをコントロールしている視床下部の状態がポイントになってくることがあります。今回の記事が、あなたの体で何が起きているのかを理解するきっかけになればうれしいです。

もし、なんとなく調子が悪い、自律神経が乱れている気がする、そんなときに「噛むこと」がヒントになるとしたら、ちょっと気になりませんか。そんなお話を自律神経専門の整体院の視点からお伝えしていきます。

自律神経の整え方を知ることは、単に風邪対策になるだけでなく、これからの毎日の過ごし方を楽にしてくれる大事なヒントになります。

高い場所や狭い空間、病院や血を見る場面など、ある決まったものに対してだけ強い怖さや体の反応が出てしまうことはありませんか。もしあなたがそうしたお悩みをお持ちなら、自律神経が関わっているかもしれません。心当たりがある方は目を通してみてください。

朝イチの時間の過ごし方は、その日の心と体のコンディションを左右する大事なポイントになってきます。もしあなたが、起きるたびにため息が出てしまうような朝を変えたいと感じているなら、一度ご自身の自律神経の状態を見直してみませんか。

「やめた方がいいのは分かっているのに、寝る前にスマホを触るのがやめられない」「自律神経に悪いと聞いたけれど、実際どこまで影響しているのか知りたい」そんな思いで検索されたあなたに、自律神経の専門整体院としてお伝えできることをまとめました。