いつも自分のことで
頭がいっぱいになっている
自己中の人は、
自分を傷つける人や
出来事にはとても敏感です。
自分だけが不幸だ。
自分だけが損している。
あの人のせいで。。
こんなことばかり考えていると
怒りや嫉妬、憎しみなどの感情を
どんどん生んでしまいます。
ネガティブな感情で心が乱れ
コントロールが難しいときは、
対象を自分から他人に変えて
人を喜ばせることをすると
良いそうですよ。
そうすることで心が満たされて
幸せな気持ちになるからだそうです。
人からの笑顔や感謝の気持ちには
ネガティブな感情を一変させる
すごいエネルギーが働くのでしょうね。
人を喜ばせることを二週間続けると
うつの人も改善が見られると言います。
笑顔と感謝に包まれた生活って
良いですよね。
サプライズ的なことを考えるのでなく
人を褒めたり、励ましたり手伝ったり
する事から始めてみようと思います。
今日も笑顔でhappyな1日を！
兵庫宝塚カイロプラクティック
院長 一色雅仁
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